¿Qué tienen en común las mecedoras y la preocupación?

Cualquiera que me conozca sabe que soy educadora y narradora. A lo largo de mi vida, he comprobado que las personas retienen la información cuando pueden relacionarla con una historia. Las citas funcionan de forma similar: te retan a "conectar los puntos" con algo que suele captar tu atención, despertar tu interés o despertar tu curiosidad.

Una de mis autoras de citas favoritas es Erma Bombeck. Algunas de sus frases invitan a la reflexión, mientras que otras son "alegres" y simplemente te hacen reír.

Muchas personas que buscan terapia están "preocupadas" por algo. La preocupación empieza a consumir todos sus pensamientos, hasta consumir su vida. Se convierte en una nube oscura que se cierne sobre su existencia, lo que a menudo conduce a la ansiedad y la depresión. Disuade a las personas de buscar ayuda y, sin duda, debería ser la "pista" de que la necesitan.

Cuando leí esta cita de la Sra. Bombeck, decidí usarla en mi práctica de ahora en adelante: "La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer, pero nunca te lleva a ninguna parte".

No permitas que la "preocupación sin procesar" genere depresión y ansiedad. ¡Afrontémosla juntos y acabemos con ella de una vez por todas!